35 tips para mejorar tu vida

 

1. No te des el lujo de inventar excusas.
2. Dedícate a ser el mejor siendo diferente.
3. Sé tan bueno que los demás no puedan ignorarte.
4. Siente miedo, pero hazlo de todas maneras.
5. Elimina la palabra ‘imposible’ de tu vocabulario.
6. Elimina la frase ‘no se puede’ de tu repertorio.
7. No caigas en la tentación de decir ‘por un día no pasa nada’. Sí, si pasa.
8. No te acostumbres al eslogan ‘ya lo haré’. Hazlo: algún día suele ser ningún día.
9. Deja de culpar a la ‘suerte’ (mala) de tu vida.
10. No te limites a ‘cumplir’: te retratas.
11. Date la oportunidad de ‘estar jodido’, pero sigue adelante.
12. Permítete todo (dudas, bajones, miedos, etc), menos una cosa: desistir. El trabajo más duro es no rendirse.
13. Evita la dispersión a toda costa y protege tu FOCO.
14. No veas telediarios. La realidad es más grande que la que cuentan las noticias. Lo malo es la excepción, no la norma, por eso es noticia a menudo.
15. Lee un libro a la semana.
16. El tiempo es la más variable más importante de la vida: o lo aprovechas o lo desaprovechas. Lo peor es malgastar el tiempo y pensar que no ocurre nada.
17. Lo primero de todo, decide lo qué quieres Ser, Hacer y Tener. Quien no sabe lo que quiere acaba donde no quiere estar.
18. Todo se resume en lo siguiente: cómo pasar del punto A al B.
19. No cuestiones si algo es o no posible (todo lo es) sólo preocúpate de cómo conseguirlo.
20. Si quieres algo, ponte en marcha. Las soluciones aparecen por el camino. No hacer nada es lo peor que se puede hacer: la ‘esperanza pasiva’.
21. Dedica tiempo a ponerte en valor. Si no vendes, no comes. Sin clientes no hay negocio.
22. La abundancia nace de la gratitud. Si te enfocas en lo negativo, más negatividad atraes.
23. Éxito = Hábitos = Repetición = Disciplina… Tu mayor enemigo, tu pereza.
24. No caigas en la autosuficiencia que conduce a la ineficiencia.
25. La autocomplacencia es el principio del fin. Si te relajas estás perdido. Filosofía kaizen = mejora continua.
26. No pierdas tiempo en eliminar obstáculos, centra tus energías en bordearlos.
27. Cuida tu entorno con exquisita delicadeza: somos una media de las cinco personas con las que más nos relacionamos.
28. Cultiva tu mente como si fuese un lugar sagrado. El éxito es, en primer lugar, una disposición de la mente. Personas de éxito = personas mentalmente sanas.
29. No escuches a los que hablan; observa a los que hacen.
30. Si quieres tener éxito, aprende a NO escuchar (a la masa).
31. Deja de criticar, te quita energía y ocupa espacio en tu mente.
32. Si no lo entregas todo, lo que entregas es nada. Excelencia = Compromiso 100%.
33. Lo que no se conoce, no existe. Hazte notar, sé visible.
34. No cometas la imprudencia de intentar caerle bien a todo el mundo. Posicionarse es no gustarle a alguna gente. Lo peor es ser indiferente. 
35. Cuida tu cuerpo (nutrición, sueño y ejercicio) que es donde habitas. Baja energía = Resultados mediocres.

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Decoracion de otoño

Cómo el minimalismo puede mejorarte la vida

Estaba pensando en que ahora con el tema de la Navidad y cómo las decoraciones, los árboles, belenes y demás han tomado posesión de nuestras casas. Los regalos (y las compras), los villancicos en los altavoces de las calles, los anuncios de televisión, las reuniones en familia...

Luego he pensando en las bolsas de ropa que me he quitado de encima, los muebles, lámparas y decoraciones que estoy vendiendo en internet y la imposibilidad de mantener mi casa limpia de verdad durante más de tres días seguidos...

Me he estresado un poco, la verdad, pero me ha venido a la cabeza la palabra mágica: minimalismo.

Así que me he hecho una lista de las cosas en las que puedo volverme más minimal y el por qué es necesario (que a veces tener un por qué me ayuda a tomar decisiones) y he decidido compartirlo aquí contigo que seguro que algo te suena y quizás algo también te inspire.

Decoración:

Un ambiente más limpio y ordenado que facilite estar en calma. Que lo que tengamos realmente sea importante o necesario. Mantener el hogar en armonía se vuelve más sencillo y deshacerse de ciertas cosas supone una liberación de trabajo y también emocional. El objetivo es reducir los estímulos visuales y el caos, desapegarnos de los objetos y desarrollar paz mental.

Ropa:

Proveerse de un fondo de armario que realmente te identifique, tener los básicos con los que combinar alternativas. Evitar comprar de modo compulsivo ayuda a desarrollar la autoestima sin generar placebos de satisfacción instantánea. Elegimos mejor y compramos calidad y no cantidad lo que es un alivio para el planeta y una manera de no participar de la explotación laboral.

Comida:

Si nos limitamos a comer lo más natural posible hay más probabilidades de que le demos a nuestro cuerpo lo que necesita, que tiremos menos comida y que el día que nos demos un capricho sea realmente apreciado y disfrutado. Alimentos frescos y de temporada ayudan a los agricultores nacionales, hay cooperativas que trabajan para entregarte la mejor calidad directamente de la madre tierra. Cocina lo menos posible: comida cruda, al vapor o un ligero sofrito son las claves para una óptima asimilación de nutrientes.

minimalismo en la comida: frutas de temporada y frutos secos para desayunar

Estímulos:

Me alucina ver cómo aún hay gente que tiene la tele puesta todo el día ”porque le hace compañía”. La mente entra en un estado de sobredosis de estímulos cuando vivimos en la ciudad. Carteles, escaparates, ruidos, coches y ahora con los adornos de Navidad. Muchos tenemos la oportunidad de escaparnos al campo, a la playa, a la montaña... desconectar del ruido y los estímulos es absolutamente necesario para poder conocernos y escuchar qué le pasa a nuestro cuerpo y a nuestra mente antes de caer enfermos o emocionalmente inestables. Meditar, estar en silencio, conocerte de verdad, qué hay mejor que eso?

Actividades:

Seguimos, sin querer, glorificando la producción y el estar ocupados. Nos hace sentir importantes de algún modo el poder sacar la agenda y ver cuándo hacerle un hueco a un amigo para tomar café. Tanto en adultos como en niños es importante poder parar a mantener una conversación significativa, no de manera ocasional si no de forma diaria. La comunicación se ha perdido y cada vez estamos más atontados con deberes y carreras. Necesitamos parar a "no hacer nada", tomarnos nuestro tiempo para disfrutar los procesos y vivir sin tanta presión.

Y esto útlimo quizás puede ser la clave para darle la vuelta a todo lo demás... cuanto más rápido vamos y más ocupados estamos más valoramos la gratificación instantánea, más damos prioridad a la cantidad por delante de la calidad.

Minimalismo: tomemos tiempo para parar, dejar de producir y comenzar a vivir